つぶやき 呼吸法

　五木さん。

　隙・すきだらけの隙とはどこにあるか。呼吸をしていて、吐いて、また吸う。そして、吸ってまた吐く。
この時、無意識に息が止まっている。この瞬間が、隙とか。

かって、少し呼吸についての少ない知識では
呼吸は、吐きことが先であり、大切であると。そして、吸う２倍の長さの時間で吐きだす。呼吸の大切さに書いてあることです。五木さんも同じことをかたられています。

足芯呼吸法ものべられています。大地からの気を足の裏から吸い上げるとか。

望月さん。

右の鼻の穴を使って吸い、左の穴から吐く。交互に右と左を使い分ける呼吸法がヨガにあるとか。
自律神経の交感神経と副交感神経に刺激を与えるのたでそうです。

この方法は、初めて知りえたことです。

９時48分　１８７５