144 ２０時５０分
３３分歩いて下げた。
174 ２０時
夕食 １９時
99 ６時
血糖値 可なりヤバイ数字になっている。空腹時数値 ９９は １２６まで まだ余裕はあるが。
２時間後の血糖値がすこし高い。
世界糖尿病学会では ２時間後の血糖値が生死に関係するとかの発表。だから ２時間後１４４は 境界型。
糖が多いのか、インスリンのでが悪いのだが。
中身の精査。おせんべい２枚とご飯１杯どちらがすうち低い。明日 実験。
雨具を着てウオーキング 。これだけの根性 継続したいです。
晴れなら文句なしでママチャリの世界。
膝を壊したらだいなし。
ぼちぼちいきます。
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