三石先生の項目をネツトで模写。ずいぶん勉強しました。 学説はやはり 裏表。自分が信じる。これでよいのでは。 同調していただく方が１人でも二人でもいれば よし。 世の中のためになったか、ためになっていないか。分かりません。 ネツト記事無断借用 スイ…

コレステロールが気になりだしたら 肉や魚に含まれる脂肪。ひと言に脂肪といってもいろいろな種類があり、体内での働きもそれぞれ微妙に異なる。この違いの素が脂肪酸。皆さんがよく耳にするリノール酸、オレイン酸、EPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコ…

病気 老化の原因は◆カラダをサビさせてしまう酸素 サビるとは、酸化するということ。空気中の酸素は、体内に入って、「活性酸素」という物質に変身します。この「活性酸素」が体をサビさせてしまう原因となるです。活性酸素は本来、体内に侵入した細菌やウイ…

メガビタミンを扱った本の評価です。風邪にビタミンCは 知っていました。 医学の学説は 裏表の関係の論文がたくさんあります。結局は、自分がなにを信じるか。 自主管理です。 三石先生も同じ。大切なタンパク質を合成するためにビタミンが必要とか。 体質的…

「体を温めて健康になろう」という本が大ブーム。 免疫力アップにダイエット効果など いろんな情報が飛び交っています。果たして、体を温めることで どんな健康効果が得られるのでしょうか？カギを握るのは、温めると体の中で増える 熱ショックたんぱく質と…

タンパク質と アミノ酸 私たちのからだはタンパク質でできたところが多くあります。 皮膚、爪、筋肉、血液などはタンパク質でできています。 また、細胞の中にはどの細胞にもタンパク質が含まれています。タンパク質はアミノ酸と呼ばれる分子がつなぎ合わさ…

食塩の過剰摂取が原因の高血圧患者は１００人に一人か二人とか。 高血圧の全ての患者に食塩を減らす指導とか。 ９８％は食塩以外がげんいんとすれば何？ 医者を信用することが出来ないと 三石先生。 納得。疫学の説明。 地域や集団を調査し、病気の原因と考…

２１世紀の医療は治療より予防が合言葉であるが 人間ドックやメタボ健診。こまめに点検して故障を早く発見しましょう。これは予防ではない。予防できるのは病気の更なる悪化であって、病気そのものではない。人間ドツクでは８２％の者が異常であり 異常なし…

健康を自己管理してきた。と思っていました。自己管理 普段から健康に留意した生活を心がける。 世間の健康情報に敏感 自主管理 より積極的にかつ主体的に自ら健康を作っていく。 もつと正確な情報を深く勉強しなければならない。病気予防の三種の神器タンパ…

新聞の解説にない、今の実態。 ◆小沢一郎元代表を座視牢（党員資格停止処分）に閉じ込めて、「経済成長政策の企画実行能力」を封殺しておきながら、民主党の拠り所であったマニフェストを軽々と否定、放棄した菅直人首相や岡田克也幹事長ら執行部は、民主党…